Calculadora de calorias | REVISTA BOA FORMA

Calculadora de calorias REVISTA BOA FORMA

Olá guerreiras. Hoje vou compartilhar uma ferramenta super bacana para calcular a quantidade de calorias que você ingere ao longo do dia. Para não esquecer tudo que comeu tenha sempre um caderninho de anotações para depois quando chegar em casa calcular tudinho. Você vai encontar  no site da Revista Boa Forma que sempre foi minha companheira para todas as horas, mas principalmente quando estou decidida a emagrecer...rs. Meu marido que o diga vive brigando comigo para eu jogar fora as minhas revistas antigas e ainda implica quando eu compro. Chega a ser engraçado ele diz: "Se você pode ler na internet, pra que comprar?". Mas amo estar no ônibus, na fila, e em qualquer lugar onde não tenho internet lendo minha revista, mas ele ainda não entende...rs. Estou seguindo uma reeducação alimentar passada por nutricionista, ontem já me inscrevi na academia, vou fazer os exames necessários, passar por uma consulta médica e tudo que uma garota que já está com 3.6 precisa pra emagrecer com saúde e sem lesões. Meu marido é claro está comigo, até a dieta ele aderiu...rs. Bom fico por aqui, grande beijo e força.Tchau. Ah! Aproveitem a dica.



O domingo começou  preguiçoso aqui em Cuiabá. Hoje resolveu amanhecer nublado, com chuva fina e super gostoso pra dormir e claro comer... Mas resisti bravamente, a comida, pois dormi a manhã toda meu café foi um misto de café+almoço. Comecei experimentando um resto do bolo de aniversário da minha filhota que meu esposo fez o favor de não comer tudo ontem, mas com muita força e perseverança consegui apenas provar. Depois preparei um sanduiche de pão de forma com queijo minas light e maionese, isso já era quase 10:00h da manhã. Para o almoço um omelete com dois ovos cebolinha, salsinha, queijo minas light(uma fatia fina cortada em cubinhos), aveia e uva passas, ficou uma delícia (13:00h). E agora vou enganando a fome com melancia. Também depois de sexta-feira eu preciso maneirar, foi aniversário de 18 anos de minha filhota e exagerei um pouco. Preciso voltar a fazer caminhada e ginástica, mas tenho certeza que vou conseguir. Ah! vou aprender como colocar a régua com os objetivos de peso e colocar minhas medidas e como está minha evolução. Acho importante pois fico animada quando vejo blogs ou reportagens de pessoas que conseguiram eliminar peso com saúde e nos contam como isso aconteceu. Vou ficando por aqui, fiquem com Deus e que possamos vencer essa luta contra o tudo que nos faz sentir mal....beijos!  



MISSÃO SUPER POSSÍVEL

Nossa faz um tempão que não sei o que é escrever em um diário, ainda mais virtual, e pelo andar da carruagem vou demorar mais tempo aprendendo sobre como manusear meu blog do que eliminando 31kg...Ufa! Mas como tenho um editor chefe (meu esposo) tudo fica mais fácil. Bom meu objetivo com esse blog é encontrar novamente a força e perseverança que me inspirarão a perder 19kg há alguns anos atrás. Ah, e digo perder porque estou começando a achá-los novamente...rs. Para me incentivar meu marido Paulo também vai me ajudar e com muita alegria e dizendo sempre sim ao BEM ESTAR e a BOA FORMA, venceremos essa caminhada.